All posts by admin

YÜZME DERSİ İÇİN NEREYİ TERCİH ETMELİSİNİZ?

Yüzme eğitimine başlarken aslında en önemli kısım ,nerede eğitim yapacağınız. Yüzme eğitimi için nasıl bir yer tercih etmelisiniz hadi birlikte bakalım. Öncelikle tercih edeceğiniz havuz ortamı çok önemli. Eğer su korkunuz varsa, travmatik bir durum yaşadıysanız; kalabalık ortamlardan ve grup derslerinden kaçınmanızı tavsiye ederiz. Kalabalık havuz ortamı dikkatinizi dağıtır,farklı gözlerin sizi izlediğini düşünmenize sebep olur … Continue reading YÜZME DERSİ İÇİN NEREYİ TERCİH ETMELİSİNİZ?

HİDROFOBİ yani su korkusu!!!

Bizlerin su korkusu olarak adlandırdığı  hidrofobi ; sıvı türlerinden ve sudan aşırı korkmaktır. Nedenleri arasında bir sürü gerekçe sayılabilir; geçmişte birinin boğulmasına tanık olmak, yüzme bilmiyorken şaka amaçlı suya atılmak, kayıktan,tekneden düşmek, kuyuya düşmek, aile tarafından küçükken zorla banyo yaptırılmaya çalışmak ..vs. Eğer sizde şu cümlelerden birini kuruyorsanız ; denize,havuza giriyorum ama mutlaka ayağım yere … Continue reading HİDROFOBİ yani su korkusu!!!

Özel ders mi? Grup dersi mi?

Her iki çalışmada yüzme eğitimi için son derece verimli. Ancak öenmli ayrımları var. Benim bu konudaki tavsiyem şu yönde; “çok su korkum var”  “daha önce boğulma tehlikesi geçirdim,birinin boğulmasına tanık oldum”  “yüzümü yıkarken bile zorlanıyorum”  “tatillerde çevremdekiler yüzme öğretmeye çalıştı ancak ben aşırı korktuğum için denemek bile istemedim” gibi cümleler kuruyorsanız sizin mutlaka öncelikle özel … Continue reading Özel ders mi? Grup dersi mi?

Peki ilk yüzme dersiniz nasıl olacak?

İlk dersin en önemli dersiniz olduğunu belirtmeliyim. Çünkü bu derste havuz ve eğitmeniniz ile ilk defa tanışıyorsunuz ve uyum sağlamanız çok önemli. Sizi hiç yüzme bilmeyen , daha önce profesyonel yüzme eğitimi almamış biri olarak kabul edersek bu derste yapacaklarımız öncelikle suya alışmanızı kolaylaştıracak çalışmalar olacaktır. Bu derste öncelikle sizin durumunuzu gözönüne alarak size özel … Continue reading Peki ilk yüzme dersiniz nasıl olacak?

Hatalı Yüzme ve Bel Ağrısı..!!!

YÜZME BEL FITIĞI TEDAVİSİNDE ETKİLİDİR…ANCAK ..! Yüzen ancak omurgası yeterince esnek olmayanların kulaç atarken ya da nefes alırken bel bölgesinden dönmesi, kafasını sudan çıkartmak için geriye doğru kaldırması, şiddetli bel yada boyun ağrısına yol açabilir. DOĞRU  SERBEST STİL YÜZME NASIL YAPILIR? Baş ve alının suyun içinde olacak şekilde tutulmasına özen gösterilmelidir. Her kulaçta olabildiğince ileri … Continue reading Hatalı Yüzme ve Bel Ağrısı..!!!

Skolyoz – Belfıtığı – Boyunfıtığı-Kifoz Tedavisinde Yüzme

  Doktorunuzun tavsiyesi doğrultusunda SKOLYOZ – BELFITIĞI – BOYUN FITIĞI-KİFOZ gibi rahatsızlıklarınız için yaptığımız dersler hakkında bilgi alınız. Kişiye özel olarak gerçekleştirdiğimiz derslerde birebir çalışmalar yapmaktayız. Yaz-Kış kapalı havuzumuzda dersler devam etmektedir. Bayan antrenör ile birebir dersler için bilgi almayı unutmayın.  

Bayanlara Grup Dersleri Kayıtları Devam Ediyor.

BAYAN GRUP DERSLERİ Yenibosna’daki havuzumuzda 3-5 kişilik bayan kursiyerler ile beraber yüzme eğitimi alabilirsiniz. Ayrıcalığınız; Bayan antrenörden eğitim alacaksınız. Grubunuz max. 5 kişi olacak. Sadece bayan öğrencilerden oluşan grup ile ders yapacaksınız. Detaylı bilgi için iletişime geçiniz.

Hamileyken Yüzebilir Miyim?

Hamileyken yüzebilir miyim? Havuza veya denize girebilir miyim? soruları yüzme eğitmenlerinin en sık karşılaştığı sorulardandır. Hamilelikte yüzmenin çok faydalı olduğu bilinen bir gerçektir. Uzmanlar Hamilelikte yapılan yüzmenin sırt ve bel ağrılarında azalma sağladığını belirtmektedir. Ayrıca hamileliğin ilk aylarında yapılan yüzme bulantı ve kusma şikayetlerini de azaltabilmektedir. Ancak oldukça yavaş tempoda yorulmayacak kadar yüzülmelidir, dalış, su … Continue reading Hamileyken Yüzebilir Miyim?

Su Korkusunun Nedenleri ve Çözümü?

Başvuran tüm öğrencilerin ortak noktası inanın SU KORKUSU ! Az yada çok. Ama mutlaka var. Zaten bugüne kadar ertelemenizin aslında en büyük sebebi de SU KORKUSU! Peki nedir bizi sudan korkutan? Su korkusunun pek çok nedeni olabilir: Genelde boğulma korkusuyla bağlantılı içgüdüsel bir korkudur. Suyun derinliklerinde, özellikle bulanık ya da çamurlu suların dibinde pusuda bekleyen … Continue reading Su Korkusunun Nedenleri ve Çözümü?